FARXADA GURIGU WAXAY KU XIRANTAHAY FARXADA SARIIRT.

qoys faraxsan

Cilmi baaris badan oo la sameyey ayaa lagu ogaaday in qoyska marwalba faraxsan isku kalsoon isla markaana ay ka muuqato dhiiranaan iyo kalgcayl dhexdooda ah ay haystaan qanacsanaan dhanka raaxada sariirta ah.

waxayna isku raaceen dadka u dhaba gala arimaha cilmi nafsiga haweenka in dumarka laga dherjiyo ama laga haqab iro baahidooda sariirta ay ka firfircooni iyo nashaad badanyihiin marka ay dhacdo taas lidkeeduna ay dhacayso in uu noqdo gurigu meel mugdi ah oo aad moodo in aysan nololi ka jirin.

gabdho badan oo aan wax ka waydiinay arintaas waxay noo carabaabeen in ay wax ka jiraan balse aysan ahayn sida loo sheegayo taasna kaama hor istaagayso in aad ka gaarto go'aan dhamaystiran in ay isku xiranyihiin farxada sariirta iyo farxada qoyska.

walow ay jiraan waxyaalo aad u faro badan oo kaala ama caawiya farxada qoyska haddana waxynaan dhayalsan karin in dumarku ay farxad saa'id ah ku qabaan ama ka helayaan ninka aadka ugu jimciya sariirta isla markaana ku darsada furfurnaanta iyo dabac nugaylka qaasata xiliyada ay soo dhowyihiin ciyaaruhu.

haddaba maxay tahay taladu?

talada ugu muhiimsani waxay tahay in aad fahamto qoftaada sida ay ku tahay sariirta waxyaalaha ay hesho iyo qaab ciyaareedka cajab galiya adiga oo mar kasta banaanka soo dhigaya waxyaalaha u qarsoon si aad u gaarto heer aad dhadhansiin kartid nolol macaan ayna kuugu sahlanaato in aad qalbigeeda ka dhigto wax gacantaada ku jira.

intaas waxaa dheer ama dheeraan kara in qoftaada aad ku anciso dhanka hadalka macaan taladana aad wax ka siiso si ay iskugu dareento in aysan ahayn oo kali ah ruux u samaysan sariirta oo qura.

RELATED:

HEERARKA KACSIAGA QOFTAADA:

by webmaster..

GABDHAHA SAWIRKA QAAWAN SOO DHIGA BOGOGA INTERNETKA IYO DHIBAATDA KA DHALAN KARTA MAXAY TAHAY+ AKHRI WAR BIXIN XIISO LEH..

Tan iyo markii la bilaabay bogoga bulshadu ku kulanto (social media) waxaa sii kordhayey soo bandhigida Dadku ay u soo bandhigayaan afkaartooda aduunka kale si dhib yar sawir ahaan iyo qoraal ahanba.
Arintaas oo keentay faaiidooyin iyo dhibaatooyin farabadan intaba.

Dhaq-dhaqaaqaas bulshadeed somaalidu kama marna oo marka aad ku wareegto bogogaas waxaad ku Arkaysaa waxyaalo indhahaaga yaab galinaya isla markaana su'aal aad u weyn madaxaaga dhex Dhigaya????.
Waxaadna arkaysaa gabdho dharkii soo dhigtay ama xiran dhar aan naf lahayn oo sawiradooda ku soo guraya bogogaas.

ABUURIDA, ILAALINTA IYO HAYNTA JACAYLKA.(TALOOYIN)

Ka soo qaad jacaylku in uu yahay beer, bertu waxay u baahantahay abuurid, ilaalin iyo gacan ku hayn joogto ah.
waxay u baahantahay in ay xidida la gasho caro wanaagsan oo ay ka soo duxayso nafaqo macdaneed iyo dheef aad u tayo badan.
waxay u baahantahay in lagu waraabiyo biyo macaan oo qabow ah ayna dusha kaga dhacdo neecaw qabow oo cayaarsiinaysa laamaha iyo ubaxa curdinka ah ee afka keenay.
waxay u baahantahay in laga fogeeyo kulayl iyo dhamac kasta oo keenaysa angag iyo qalal abuuri

hababka baashida iyo dhunkashada(+siro+talooyin)

.image source wikihow.

dhunkashadu waa qayb aad u muhiim ah oo ka mid ah nolosha waana furaha koowaad ee macaanka raaxada haddii laga tagana waxaa hubaal ah in noloshaas aad dhisayso aysan nah yeelanayn ama dha-dhanku ka duulayo(ka dhumayo).
si aad iskaga ilaaliso qaladaadka ka imaada aqoon la'aantaada dhunkashada isla markaana aad u dhistid xiriir tayo leh waxaan kuusoo gudbinaynaa talaabooyinka muhiimka ah ee ay tahay in aad qaado si aad ugu guulaysato dhunkasho macaan badan anaga oo ku xijin doona qaababka loo dhunkado lamaanahaaga adigoon waalayn ama aan qaribaad geysan.
shan ilaa lix qodob oo muhiim ah ayaan soo bandhigaynaa waxaana lagaa rabaa:

1) tusi in aad xiisaynasid:

waxaad soo saari kartaa calaamado mujinaya in aad rabtid dhunkaso, adigoon u soo dhaqaaqin aad samaysid ama aanba afka ka oran.

• dhugo ama eeg si degen qofka kale bishimihiisa ama dibnihiisa
• dibnahaaga ama bishimahaaga ha xirin fur kana dhig kuwo jilicsan hana wada furin si debecsan u kala fur oo aad dibintaada hoose gaari kartid.
• afkaaga dhaq-dhaqaaji dibnahana is marmari si aad  ugu kaalmaysid jiljieecin

2) jebi waxa idiin dhexeeya 

hadaad is leedahay waxaad tahay geesi hal dhunkasho oo  gacanta ah iyo wixii la mid ah ayaa jebin kara daboolka

• haddii aad gabar dhunkanaysid gacanteeda soo qaad si tartiib ah dhanka afkaaga ugu soo aadi ka si xariifnimo ah dibnahaaga u saar dhanka danbe e gacanteeda. 3-4 seken ayaa kugu filan inta aadan ka qaadin.
• haddaad wiil dhunkanaysid ku soo foorarso oo dhabanka ka dhunko dibnahaaga ha ahaadaanoo kuwo debecsan ha u dhaqmin sidii adoo dhunkanaaya caruurtaada ama waalidkaa. u badi dhanka u dhow dibnihiisa.

3) u bedel habkaaga mid rabitaan iyo kacsanaani ku jirto:

sii lamaanahaaga naftaada ooo idil iskuna bedel daacad dhamaystiran oo doonaysa in wax loo qabto.

• si wanaagsan u dheh in aad rabtid baashi codka hoos u dhig indhahaagana xir. tani kali ah ma keenayso in aad dareen qoto dheer aad xambaarsantahay xitaa waxay kicinaysaa dareenka qofka kale. wuxuu isku dayayaa in uu kuu soo dhowaado si uu kuu maqlo.
• si aad ah u dhaqan xoogana saar waxyaalaha hoose sida adoo dhahayo waad qurxoontahay, indhahaaga waa isoo jiiteen, qosolkaaga waan ka helaaa, maba aaminsani in aan ku haysto ma runbaa ma ku haystaa.

4) haday dhammaan kuu shaqayn waayaan si dadban u waydii:

waxaan ka jeclaan lahaa ma jirto dhunkashdaada, gacaliye/gacaliso soo dhowow waan ku dareemayaa i dhunku ugu horayn iwm...

5) dhunkashda ku bilow: 

wax waqti ah ha ku dhumin wax kale mar alaale iyo markaad dareento lamaanahaaga in uu u tafa xayta baashaal iyo baashi.

mahadsanidiin




please conuct us 

SHUKANSI BLOG IYO RAMDAANKA?

bismilah RAMDAAN KARIIM

Sida aan la wada soconaba waxaa soo galay bishii barkaysnayd ee ramadaan oo uu ilaahay ugu talagalay in ay noqoto bisha cibaadada iyo wanaaga hadaba shukansi blog waxay u sheegaysaa akhristayaasheeda sharafta leh in aan si ku meel gaar ah u hakinay talooyinkii tusaalayaashii iyo aqoon is weydaarsigii ku aadanaa nolosha iyo qaybaheeda kala duwan.


Waxaana ku bedelaynaa qoraalo kale oo xiise kugu abuuri doona islamarkaana aad aad uga heli doontid kuwaas oo aan laqwi iyo soon furid midna aan kuu keenayn.


Akhriste mar labaad ramadaan kariim ilaahay waxaan kaaga baryenaa in aad noqoto midka laga aqbalo soonka waxaad naga sugtaa qoraalo taabanaya nolosha dhankeeda kal.... wa bilaahi towfiiq.....






mahadsanid.

heerarka kacsiga qoftaada ma taqaanaa?

waxaa jira marxalado badan oo jir ahaaneed oo xiliga kacsiga

waxaana la kala yiraahdaa kacsi, karkaar, biyo dhac iyo qaadiro.

marxalada 1: kacsi ama xiisayn

marka ay qofka dumarka ah kacsato, tiiftaafyada dhiiga ee xubnaheeda taranka waa ay jilcayaan waxaana siyaadaya dhiiga aadaya gidaarada geedka ama siilka taas oo keenaysa dheecaan yar oo ka gudba darbiga geedka waana sababta keenta in bahalka qoftaada uu noqdo qoyaan-qoyaan dhidi leh.

qaybaha banaanka ee geedkeeda oo ay ka midyihiin (afka hore ee geedka, malablaha,bushimaha kore iyo kuwa hoose) waa ay adkaadaan. qaybta sare  ee geedkeeda waa uu balaartaa.

neef tuurkeeda iyo wadna garaaceedu waa uu siyaadaa

marxalada labaad:2 karkaar

dhiiga jirkeedu wuxuu isugu soo ururaa qaybta hoose ee jirka qoftaada asaga oo keena in qaybta hoose ee geedkeeda uu noqdo mid adag oo cargag ah xididada ayaa bilaabaya in ay is jiid jiidtaan.

marxaladan qoftaada waxaa saaidaya dhumucda iyo baaxada naasaheeda 30% caradooda waxay noqotaa kuwo soo fiiqan oo ay ka soo yaacaan waxyaalo aad moodo namro yar yar aanse namro ahayn.

sidoo kale marka la maraayo marxaladan waxaa dhacda in malablaha qoftaada uu kor u kaco asaga oo ku dhowaanaya dhanka lafta shuunka ama bisqinleyda wuxuuna u ekaanayaa mid qarsoomay.

dumarku marxaladan waxa ay u baahanyihiin kicin aan caadi ahayn mana la socdaan halka ay marayaan waxaana dhacda in ay aad kuugu soo dhegto qoftaadu.

marxalada 3: biyo baxa 

biyo baxo waa soo daynta raaxadu ku dheehantahay ee ay dumarku soo daayaan wixii la diyaarinayey heerarkii hore, waa marxalad aad u macaan oo aysan dumarku is xadidi karin 

waxaana astaan u ah soo ururid ay u dhexayso ilaa 0.9-1 seken ee uu sameeyo geedkeeda.

ogow qoftaada sida adiga oo kale ma dhacayso marka ay biyo baxdo taas bedelkeeda halkaas ayey ka sii wadi kartaa ciyaaraha barafka marka ay biyo baxdo ka dib.

ogow sidoo kale dumarka oo dhammi ma biyo baxaan markasta oo ay sameyaan ciyaar.

sidaa darteed waxaa lagaa rabaa in aad salax iyo shumo iyo ciyaar jireed la dheeshid inta aadan faraska kaxaynin ka hor si ay u soo dhowaadaan biyaha.

marxalada 4: qaadiro

waa marka ay qofta jirkeedu ku soo noqdo caadi badanaana waxaa lagu arkaa hurdo iyo hamaansi fara badan iyo farxad ay kugu mashquulsantahy waa hadaad ka keensatay.

shukaansiaga jacaylka iyo raaxdu intuba waa wax aas-aas u ah nolosha oo ay tahay in mudo dheer la deraaseeyo waxaadna arki doontaa maalinba maalinta ka danbaysa adiga oo la socda ama la jaanqaadaya hababka aan halkan ku soo bandhiagayno. hadaba wixii talo ah noo soo dir adiga oo riixaya halkan CONTACT US

QAABABKA RAAXADA DUMARKU JECELYIHIIN(waa kuwee)+ warbixin(updated)

Runtii dumarku waa ay ka helaan galmada. badanaana waa ay ka fekeraan in ka badan Ragooda.
Waxay muujiyaan waxyaalo cajiib ah oo ay ku soo bandhigayaan in aad fahanto.

Cajiibyadaas ay soo bandhigayaan haddaad ka noqoto dhegweyna waxay leedahay Dhibkeeda.

Waxay si dahsoon kuugu sheegayaan qaababka galmo ee ay aadka uga helaan dumarku, Markastoo ay idin dhex marayso ciyaarta sariirta, markastoo aad wacdare ka muujisana Waxaad ka dareemaysaa wajiga subaxdii ay la soo toosto.
 is qurxintoodu waxa ay ka turjumaysaa sida ay diyaar ugu tahay in ay hesho nin rag ah oo ka qanciya waxyaalaha ay ka tabayso nolosha.

Haddaba waxaa jira dhowr qaab oo galmo oo ay dumarku aad u jecelyihiin ninkii ku Dhaqaaqana ay siinayaan jacayl

WAA MAXAY MASAYR? maxa keena maxaase looga hortagi karaa?

Dadka qaar ayaa aaminsan in masayrku yahay ififaale ama calaamad muujinaysa jacayl Doodoodana waxay ku saleeyaan "qof aan ii masayrayn ima jecla ama ima Danaynayo"   waxaadna marar badan maqlaysaa ereyadaas iyo kuwa kaloo badan Haddaad u dhabo gashid ama aad dhagaysatid goobaha ay da'yartu ku kulmaan.

Dhaqankaas la falqalay quluubteena ayna adagtahay si la nooga tir tiraahi waxay u Muuqataa in uu yahay mi aad wax badani

SOO JIIDASHA LAMAANAHA.

jacaylka iyo nolosha guud ahaanteedba waxa ay u baahanyihiin faham iyo farshaxan in lagu dheeho si ay dha-dhan iyo qiimo u yeelato.
dhal-dhalaalinta iyo boor ka jafida joogtada ahna waxay u siyaadiyaan qiime iyo wanaag dheeraad ah.
markastoo aad isku daydo in aan baratid hababka iyo jaangooyooyinka nolosha waxaa kuu sii siyaadayada khibrad dheeri ah iyo waayo aragnimo baaxad leha , hadaba inta aadan isku dayin in aad soo jiidato qof aad danaynayso maxaa kula haboon in aad samaysid iyo sidoo kale in aadan samaynba.
mararka qaarkood waxaa dhacda adoo isku dayaya in aad soo jiidato ruux in uu kaasii fogaado masaafooyin aadan qiyaasi karin.
si aysan taasi u dhicin waxaan si kooban jeclahay in aan u faaqido waxyaalaha loo baahanyahay in aad isla markaasba ku dhaqaaqdo si aad u saxdo khaladaadka kaa fogeeyey lamaanahaaga.

ERAYO SHUKAANSIYEED

Dhaqan ahaan somalidu waxay leedahay af hodan ah oo marka loo eego afafka kale ka cajiibsan waxaase hubaal ah afkaas qaaliga ah haddan loo adeegsan sida uu yahay iyo sida erayadiisu ugu adeeaan qayb kasta oo nolosha ka mid ah in ay imaanayso is faham waa dhex mara dadkaas adeegsanaya afkaas si ay usugu tabiyaan akhbaar gaar ahaaneed.
Marka loo imaado dhanka jacaylkana waaba ka sii xagjirtaa haddaba halkaan waxaan ku soo uruurinayaa wrayo haasaaweed door ah waliba aniga oo isku dayaya mid walba sida loo isticmaalo xiliga la isticmaalo iyo qaabka loogu dhawaaqo amaba loo dhigo marka la isticmaalyo.

WAA MAXAY JACAYL?

Khuburo badan ayaa isku waafaqan in jacaylku yahay xanuun ka mid ah xanuunada dhimirka ku dhaca isla markaana sababa dhacaan kiimikeed ka soo dareera qayb ka mid ah maskaxda kaas oo sameeya dhamaan qaybaha jirka, jacaylku marka aynu u hadlayno qaab dhaqan ama sida ay ka aaminsanyihin dadka aan adeegsan dhibigu waa dareen lama filaan ah oo ay keento baahida ruux u qabo walax uu ogyahay in ay anfaco u leedahay isla markaana uu u hayo xiise iyo xushmo gaar ah, marka laga tago dadka oo ah wax garad isla markaana diimooniin kara dareenkisa waxan tusaale uso qaadan karnaa xayawaanka oo marku arko ama dareemo walax uu is leeyahay dan gaar ah aya kuugu jirta laga dareemo astaamo fara badan sida: